Materiały autora Zuzanna Sobczak

Fizjoterapeutka, terapeuta manualny metody IFOMPT, DNS Exercise Trainer, SFG1, CF1, FMSIL. Szkoleniowiec, CKB Ekspert, ale także dwukrotna Mistrzyni Polski Kettlebells Hardstyle. Autorka artykułów publikowanych w magazynach takich jak Body Challenge, Magazyn Bieganie, Praktyczna fizjoterapia i rehabilitacja.

Oglądaj (19:36)

Stabilizacja dla sportowców z bólem, z uwzględnieniem funkcji przepony i tworzenia IAP (ciśnienia śródbrzusznego) – część I

Dokładna analiza funkcji przepony w prawidłowym treningu oddechowym dla sportowców. Nauka tworzenia ciśnienia śródbrzusznego.

Oglądaj (24:03)

Stabilizacja dla sportowców z bólem, z uwzględnieniem funkcji przepony i tworzenia IAP (ciśnienia śródbrzusznego) – część II

Znaczenie ciśnienia śródbrzusznego w ćwiczeniach stabilizacyjnych dla sportowców. Techniki manualne, rozluźniające mięśnie i powięzi.